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啥水果能吃?一次吃多少?这里全写清楚了~_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-11-06 03:01   来源:未知   阅读:

原标题:啥水果能吃?一次吃多少?这里全写清楚了~

问题:怎么才能每天都收到这种文章呢?

饮食疗法作为糖尿病的基本治疗方法已被众多糖友所接受,很多糖友甚至已经摸索除了一套自己控制方法和饮食方法。

不过夏天来了,看着满大街的水果,到底吃还是不吃?有哪些我们可以放心吃呢?其实还是好多的!

首先,吃水果的时机:血糖控制理想时在两餐之间吃,

第二,玄机图,选择合适的水果,适量吃~

宜食的水果

无花果

辅助调节血糖,每天宜食1~2个

无花果虽然很甜,但它属于高纤维果品,含有丰富的酸类及酶类,对糖尿病患者很有益,对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有一定功效。

猕猴桃

刺激细胞分泌胰岛素

降低血糖每天宜食100~200克

糖尿病人补充营养可以食猕猴桃,因为猕猴桃的含糖量很少,其性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病,而且还有抗衰老的作用。

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